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Open & Flow ~しなやかに、凛として~

いまを十分に味わいつくすこと。 チネイザン、Flow、気功、瞑想、・・・楽しみながら探究中です。

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7/25(土)「身体をゆるめて、流れを感じるワークショップ あご・首・肩編

「身体をゆるめて、流れを感じるワークショップ」第4回は、「あご・首・肩」編です。

長時間のパソコンやスマートフォンの操作などで、首や肩が凝っている方はとっても多いと思います。

日常生活において、意外とあごに力が入っていて、
その緊張が首から背中へとつながっていることがあります。
また、長時間の下向き姿勢から、首や、肩に負担がかかっていることも。

このWSでは、小さな動きで身体をゆるめ、動きの連動性、つながりを感じていきます。
ワークは、基本的に床に横になって行いますが、今回は床に座っての動きもあります。

私たちの身体の骨格構造をうまく活用することで、最小限の力で、ラクに身体を支え、
また動かすことができるようになります。

あごや首、肩が余計な緊張をすることなく、ラクに姿勢を保ち、動かす…そんな感覚を育んでいきます。

日常生活でも簡単にできますので、
ぜひ日々のセルフケアに取り入れていただければと思います。

終了後は身体が内部からマッサージされたように、とても心地よくなります!
温泉にいったような感じです。
そして、お顔のリフトアップやバストアップなどのおまけ付です☆

jardin.jpg


日時:2015年7月25日(土)13時15分〜15時15分(開場:13時)
場所: 阿佐ヶ谷区民センター
募集人数: 8名 
参加費:4000円(事前にお振込をお願いします)


お問い合わせや、ご参加希望の方は、申し込みフォームからお願いします。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
お待ちしています☆

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プロフィール

apricot333

Author:apricot333



セラピスト、杏香です。

ストレス発散のためにスポーツクラブに通ううち、身体の故障に悩み、ピラティスやジャイロキネシス、アレクサンダーテクニークを経験しました。その後、ハードな仕事のストレスで、心身ともに不調になり、セルフケアのために、中医学、中医アロマセラピー、ユング心理学やフェルデンクライスを学びました。

2008年にTaoZenの気功と瞑想に出会い、身体だけでなくこころにも響くプラクティスに感銘し、代表の大内雅弘氏に師事。2009年には、内臓にアプローチするホリスティックセラピーである、「チネイザンプラクティショナー養成講座」を修了。私たちの身体が生まれ持っている治癒力を引き出し、本来のバランスに近づけ、そして感情やさらに深い部分にまでアプローチする奥深さに感銘を受けつつ、学び続けています。

現在、土日祝を中心に、東京・阿佐ヶ谷にてセッションを行うとともに、「チネイザンプラクティショナー養成講座」アシスタントインストラクターとして、プラクティショナーの養成に携わっています。


❥「チネイザン(気内臓療法)」とは、古くからタオに伝わるセラピーです。東洋医学では、内臓と感情には深い関係があるといわれています。また、おへそはお母さんのおなかにいたときに、つながっていたところ・・・生命の誕生に密接にかかわり、自分の中の深い部分へとつながっています。

チネイザンでは、おへそから始まり、おなかを中心に腸や内臓にアプローチをする施術を行います。身体と感情のバランスを整え、潜在的な生命力を引き出していきます。自分自身にくつろぎ、本来の魅力やパワーを発見し、開放していくお手伝いができればと思います。

身体とこころが深くリラックスし、本来の自分に戻ったときの心地よさをぜひ感じて、味わってみてください。

❥新オリジナル・メニュー「Flow(フロー)」は、着衣のまま、床に寝ていただき、ごくごく小さな動きを繰り返し行っていきます。言葉の誘導に合わせて、できる限りゆっくりと、小さく動かしていくことで、身体の骨や筋肉の連動性を感じていただき、感覚をつないでいきます。また、より筋肉や骨の動きを感じやすいよう手でサポートもしていきます。そうすることで、自然と凝り固まっていた部分がゆるみ、自然な流れと本来の動きを取り戻していくことができます。
ミクロの動きとゆったりとした呼吸。
この身体の芯からゆるみ、整った感覚は、深いリラックスへも繋がっていきます。セッションの内容は、ご自身のセルフケアとしてもご活用いただけます。

資格
☆日本チネイザン協会認定 チネイザンプラクティショナー(レベルⅡ)
☆ユニバーサルヒーリングタオ公認チネイザンプラクティショナー

「からだをゆるめて、流れを感じるワークショップ」も随時開催中です。


詳しくは、ホームページへ
詳細は→ http://celeste333.web.fc2.com




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